□金 平

　　你還固執(zhí)地認(rèn)為產(chǎn)后奶水的多少完全由先天注定，后天改變不了嗎？趕快拋棄這種落伍的想法吧。其實(shí)，除了個人的先天體質(zhì)，后天護(hù)理也能左右母親初乳的質(zhì)量。趕緊把開奶煩惱擋回去。

　　民間妙方回顧搜羅

　　◆最精準(zhǔn)金點(diǎn)子

　　在乳腺管還沒有完全通的時候，千萬不能急于喝雞湯、魚湯等大補(bǔ)的湯類，以免造成乳腺炎?？梢韵群赛c(diǎn)米湯、小米粥或者面條，奶水自然而然的就會越來越多了。

　　(金點(diǎn)子提供者：茗茗媽)

　　◆最創(chuàng)意金點(diǎn)子

　　別忘了，保持心情愉悅也很重要。我的婆婆總是很耐心地向我講解泌乳的原理，強(qiáng)化我“產(chǎn)后開奶是正常的，不能泌乳才是不正?！钡囊庾R，以此打消我之前對于自己的懷疑，增強(qiáng)我的信心。

　　(金點(diǎn)子提供者：花象萱)

　　◆最實(shí)用金點(diǎn)子

　　記得不要一開始就用毛巾熱敷。因為乳腺還未暢通前熱敷會造成其舒張，乳房會更加的漲痛。當(dāng)乳腺暢通后，可以每次寶寶吸奶前熱敷一下，這樣奶水會更充裕流暢。

　　(金點(diǎn)子提供者：江燕飛)

　　妙語點(diǎn)評精彩匯總

　　★實(shí)用點(diǎn)評

　　開奶的基礎(chǔ)是讓寶寶勤吸吮。忽略了這一點(diǎn)而一味的給產(chǎn)婦吃各種秘方那都是徒勞的。

　　★精彩點(diǎn)評

　　嬰兒應(yīng)與媽媽睡一間房間，這樣嬰兒的哭聲都能刺激母乳的分泌。

　　★中肯點(diǎn)評

　　出現(xiàn)奶脹，必須將奶擠去。千萬不能留著下頓再吃，否則會形成硬結(jié)，容易受到細(xì)菌感染造成乳腺炎。

　　>>>權(quán)威指導(dǎo)

　　在哺乳期，乳房組織會增大許多，這時乳母要根據(jù)乳房的大小選擇合適的乳罩。此外，產(chǎn)婦也應(yīng)該學(xué)會擠奶。只有擠空奶汁，才能保證乳汁分泌。擠奶有手法擠奶和用吸奶器二種。

　　■手法擠奶：準(zhǔn)備一個杯子，洗凈雙手，身體向前傾。一只手托起乳房，另一手的大拇指和食指分別放在乳暈的上下方，用大拇指和食指的內(nèi)側(cè)向胸壁處擠，必須擠壓乳房的后方，也就是擠在乳暈下方的乳竇上。隨后有節(jié)奏地擠壓和放松，并在乳暈周圍反復(fù)轉(zhuǎn)動手指的位置，以便擠空每根乳腺管的乳汁。

　　■吸奶器擠奶：利用負(fù)壓擠奶，可使用手動和電動兩種吸奶器。在用吸奶器時，將吸奶器的口罩在乳頭上，緊貼在乳頭周圍的皮膚上，開動裝置，就可以吸完乳汁。吸奶器每次使用前后均要清洗消毒。

    (本次活動特聘評委：上海市母嬰護(hù)理培訓(xùn)專家王陽光醫(yī)師)