夜間哺乳

　　新媽媽要堅持夜間哺乳。因為夜間睡眠時泌乳素的水平比白天清醒時更高，可增加乳汁分泌量。

　　排空乳汁

　　哺乳時，應(yīng)盡量將乳汁排空，每次哺乳如果寶寶不能完全將乳汁吸完，則應(yīng)用吸奶器將乳汁吸凈，避免因乳汁瘀積引起細(xì)菌感染形成乳腺管阻塞最終導(dǎo)致急性乳腺炎;左右兩側(cè)乳房交替喂奶，避免因過多地喂一側(cè)而引起乳房不對稱。

　　注意姿勢

　　科學(xué)的喂養(yǎng)姿勢也很重要，寶寶和新媽媽的腹部要貼在一起，寶寶的下巴要緊貼媽媽的乳房。讓寶寶一定要吸到乳暈，上面露出的乳暈要比下面多，因為分泌乳汁的乳竇是在乳暈的下方，光含住乳頭肯定很難吸到奶，而且容易將乳頭吸破。

　　乳頭護(hù)理

　　做好乳頭護(hù)理，民間方法有將花生油燒熱晾涼后涂在乳頭上防止皸裂，很奏效。

　　哺乳禁忌

　　這期間新媽媽應(yīng)避免接觸苯、鉛、汞、有機(jī)磷等有毒物和放射性物質(zhì)，防止造成媽媽和寶寶雙受害。

　　新媽媽經(jīng)驗談

　　欣欣媽

　　我的寶寶現(xiàn)在兩個月了，可我現(xiàn)在總是有感冒的癥狀，鼻子總是流涕，身體還伴有微熱的跡象，我就每天晚上兩杯可樂姜茶，癥狀有了明顯好轉(zhuǎn)，基本上沒有影響寶寶的正常哺乳。秋季是感冒的多發(fā)季節(jié)，新媽媽們應(yīng)該多多注意。

　　和和媽

　　新媽媽產(chǎn)后沒有月經(jīng)，也應(yīng)該采取避孕措施。因為排卵的恢復(fù)并不是與月經(jīng)的恢復(fù)同步的，有不少新媽媽在月經(jīng)恢復(fù)之前就已經(jīng)開始排卵了，尤其是不想或不能母乳喂養(yǎng)的新媽媽，排卵往往恢復(fù)更早。新媽媽在哺乳期間進(jìn)行性生活，很有可能因已恢復(fù)排卵而受孕，這是非常普遍的事情，所以新媽媽在產(chǎn)后只要開始性生活就應(yīng)該有適當(dāng)?shù)谋茉写胧?