口服避孕藥是育齡女性常用避孕方法之一。不過，臨床研究表明，長期服避孕藥的女性，營養(yǎng)的吸收和代謝會受到影響，建議適當(dāng)補點維生素。

　　一般而言，連續(xù)服避孕藥三個月及以上的女性應(yīng)適當(dāng)補充維生素。尤其是B族維生素和維生素C。

　　補B族維生素，防皮膚變差。長期服避孕藥可引起幾種B族維生素缺乏：維生素B2需求量增大，如果不及時補充，易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口角炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎、疲勞、頭暈等癥狀；維生素B6缺乏，會出現(xiàn)周圍神經(jīng)炎、煩躁不安、驚厥等癥狀；維生素B12和葉酸的濃度降低，可能影響造血功能，出現(xiàn)貧血癥狀。建議服藥期間多吃胡蘿卜、谷類、奶制品、肉類、魚類等含B族維生素較豐富的食物。

　　口服避孕藥可影響維生素C的吸收利用，引起牙齦出血等癥狀。建議適當(dāng)多吃富含維生素C的新鮮蔬果。必要時可選用維生素C泡騰片或復(fù)合維生素。

　　如果偏食或飲食不規(guī)律者服用避孕藥，必要時可服用維生素補充劑。此外，若長期服避孕藥出現(xiàn)維生素嚴(yán)重缺乏，引起相關(guān)疾病時，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，必要時改用其他避孕措施。

　　西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科副教授 楊筱鳳