你們曾經(jīng)情欲如火，難舍難分?？墒乾F(xiàn)在，他(她)卻常說“親愛的，今晚不行”。面對性欲的降低，夫妻需要共同想辦法改進(jìn)。近日，美國《女性健康》雜志刊文指出，生活中一些看似不相關(guān)的小事，都能幫助增強(qiáng)性欲，效果堪比催情藥物。

　　1.處理好家務(wù)。清除待辦事項(xiàng)能使人以最佳狀態(tài)迎接性生活。性治療師伊恩•克納博士表示，要想放松下來體驗(yàn)高潮，必須關(guān)閉與外界壓力相關(guān)的大腦部位。尤其對女性而言，將家務(wù)事處理完畢，有利于提升性欲。

　　2.讓老公和孩子一起玩耍?？思{博士表示，許多女性報(bào)告說，看到丈夫和孩子在一起共度時(shí)光后性趣大增。從人類進(jìn)化角度可以理解為：知道自己的老公是一個(gè)好爸爸，女性會(huì)更有性愛動(dòng)力。

　　3.多運(yùn)動(dòng)健身。運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生一種愉悅身心的多米諾骨牌效應(yīng)，紐約貝斯以色列醫(yī)學(xué)中心性心理醫(yī)學(xué)項(xiàng)目主管丹尼斯•林博士表示，運(yùn)動(dòng)后你不僅會(huì)感覺充滿活力，還會(huì)增加激素，產(chǎn)生性愛欲望。和另一半一起運(yùn)動(dòng)健身還可以增加相處時(shí)間。

　　4.和伴侶一起去酒吧?；橐鰧＜沂拂煳?#8226;耐爾金表示，酒吧的氛圍會(huì)讓人有激情的沖動(dòng)，在那能展現(xiàn)你的性感。

　　5.緊緊擁抱愛人至少30秒。研究顯示，擁抱伴侶30秒以上，會(huì)促進(jìn)催產(chǎn)素分泌。這種激素能增強(qiáng)相互信任，提升性親密和性欲望。擁抱時(shí)不妨在伴侶脖頸處深深吸氣，聞聞對方的體味，能起到類似催情藥的作用。

　　6. 前戲時(shí)恪守“不要觸碰腰帶以下”準(zhǔn)則。在男女親密接觸的前20分鐘恪守這一準(zhǔn)則，不僅能使雙方更專注于愛撫和親吻，而且能增加性愛的新奇感。

　　7.分享性幻想?？思{博士表示，大腦是人體最大的性器官。親熱時(shí)不要光靠身體刺激，還要利用心理力量，大方地同伴侶分享自己的性幻想。羞于說出口時(shí)，可以寫出來。

　　8.花10分鐘進(jìn)行嘗試。克納博士說：“即使你暫時(shí)沒有心情性愛，也不妨花10分鐘嘗試下?！贝蠖鄶?shù)性趣不高的人并非真正抵觸性愛，只是缺乏一定的刺激。

　　9.展現(xiàn)不同的性特質(zhì)。人們很容易落入陳舊不變的性角色，因此要努力改變。買件新衣服或換個(gè)新發(fā)型都可能有效果。

　　10.自慰。自慰是一種健康的性發(fā)泄渠道，還是提起性欲的好方法。既可以一個(gè)人自娛自樂，也可以夫妻在床上一起開展。(生命時(shí)報(bào)特約記者 李悅康)